理想のシュートフォーム

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|  2008/07/04(金) 07:54:47

さすがリーダー！

＞手首だけがクィッとなっているというのはとても有益な発見です。

＞これは動作が少ないということですね。

＞動作が少ないということは、それだけシュートがずれる可能性も低いということなんです。

言われてみれば確かにそうですよね。動作が少ないのか・・・
なんかですね、上手い人を見ていると空中でしっかり止まって手首だけでクィッと打ってるように見えるんですよね。
（ホーネットだとリーダーがこの感じです。）

動きに無駄がないってことなんですね。

あと、これは上にも書いてるんですけど「ボールがしっかり手に乗ってる感覚」が良く分からないんですよね。
なんか、今の自分のシュートはしっかり手に乗る前に打ってる感じがするんですけど・・・

良く分かりませんです。。

＞ボールをキャッチするときに肘を引くということを意識してみてはどうでしょうか。

そうすればスムーズに次の動作に行けそうですね。
ちょっと気をつけてみます。

ところでレブロンの件ですが、黄色人種（白人も）と黒人は根本的に筋肉の組成（つき方？）が違うからあんまり参考にできないということを言われたことがあるんですが、どうなんでしょう？

確かにシュートが手にのってませんね。あわててうったりするときは余計そうなってますね。これにはジャンプ力なども関係していると思います。実はそのことについても記事を書いているので、楽しみにしててください。

＞根本的に筋肉の組成が違う

確かにそれはそうなんですが、これは言い訳ですよね。大事なのは、そういう現実もあるけど、それをどう克服するかだと思うんです。田臥だってそう考えながら頑張っていると思います。

筋肉の組成が違うから同じことができない、ということではないと思います。同じことをするのに若干努力が必要なだけです。もちろんノーブリーさんに教えてくれた人もこんな感じのニュアンスで言ったのだと思います。

黒人の動きを参考にするのは重要です。自分と何が違うのか、どうすれば同じ状態に近づけるのか考えることができますからね。

いやー何度見てもこのレブロンすごいですね。。

このレブロンの映像はCGですよｗ
こういったおもしろすごい作品はいくつかあります。でもきれいなフォームですよね。

＞けさん
そうだったんですかー。
普通に騙されてました（笑）
レブロンならありえるなって。

フォームはホントきれいですね〜。
軽くうってる感じが最高です。

ひざが伸びきってからジャンプするとシュートモーションも遅れるし、腕で飛ばそうとなります。
大事なのは、ミート。
１歩目でしっかり沈んで、２歩目で地面を蹴るイメージです。１歩目が大事です。
それが出来れば足から腕の流れはいけると思います。
筋力は確かに必要ですね。

＞１歩目でしっかり沈んで、２歩目で地面を蹴るイメージです。

このイメージは良いですね。私もそうだと思います。どうも“沈める”という動作がうまくできない人が多いように思います。姿勢が高すぎるというか。もっと跳べるのにもったいないですよね。

こんにちは、始めまして。
いつもリーダーさんの記事読ませていただいてます！
とってもためになってます。

私は女なんですが、打つの両手なんですよね。
両手の理想の打ち方も同じなんでしょうか。

右ひじを引いた状態でボールを・・・のとこを両手バージョンで説明していただければ、とても嬉しいのですが・・・。

＞さきさん

女子選手の場合も、感覚は同じです。スッと構えて、ヒュッとうつ。肘を引くというよりも、トリプルスレットの構えをつくるという感じでしょうか。下からまっすぐ上にボールを持ってきてセット、シュートというのは同じです。遠い距離だと顔の下に構えることが多いと思いますが、このときも同じです。とにかく力むとだめなので、力が足りないなと思ったら筋トレもやったほうがいいです。「タメ」や「反動」を使わずにシュートがうてるだけの筋力がないと、コントロールが難しいと思います。

わかりました。
私は遠い距離だとどうしても力んでしまって変なうちかたになっちゃうんです。
やはり筋トレも必要なんですね(ｰｰ;)
ありがとうございました。

＞さきさん
体の使い方を工夫しても力まずうてるようにならないのであれば、やはり筋トレは必要だと思います。私も同じように悩んでたときがありましたが、筋トレしたら全部解決しましたよ＾＾頑張ってみてください。

いつもこの講座を見て勉強している中２男子です。

リーダーに質問なのですが、
この前、友達に「オマエってシュートフォーム変だよね？」と言われました。
たしかに自分でもセットシュートのようになってしまって自覚はありました。

友達に「どういうシュートフォームがいいの？」ときいたら、
「ボールをかまえてから　脚→膝→手首の順番で下から上へってカンジで撃つんだよ」と言われたけれど、イマイチよくわかりません。

いったいどういうふうにすれば「変じゃない」シュートフォームになるのでしょうか？

＞サイレントさん

まず、自分が理想とするシュートフォームなどはあるでしょうか。もしなければ、どういうシュートフォームがかっこいいシュートだと思いますか？まずはそれがどういうものなのかイメージしてみてください。そして、イメージと自分の動きはどう違うのか考えてみてください。違う部分を改善していけばよいシュートフォームになっていきます。

その友達に「どこが変なの？」って聞いてみましたか？「どういうシュートフォームがいいの？」ではなくて、「俺のシュートフォームはどこが変なの？」です。改善するべき点が見つかるかもしれませんよ。

たしかに僕は友達に改善点は聞いてませんでした（汗）

その友達はクラブチームの友達だから週１しか会えないので次週きいてみます。

• 相手に怖いと思われるディフェンス
  ななばん(05/29)
• 相手に怖いと思われるディフェンス
  リーダー(05/27)
• 相手に怖いと思われるディフェンス
  ななばん(05/26)
• 1on1-ディフェンスとの駆け引き-
  リーダー(05/23)
• 1on1-ディフェンスとの駆け引き-
  バスケBoy(05/22)