引き上げるドリブル:バスケスキルアップ講座

引き上げるドリブル

で、その中で気がついたんですけど、まずはドリブルで大切なことってやっぱりスピードに乗っていることですよね。スピードの乗ったドリブルの中で細かくクロスオーバーなんて入れちゃえば簡単に抜けるんですね。

あと、意外に思ったんですけど人と人との間を狙っていくと案外抜ける？
ということに昨日気がつきました。まぁたまたまかもしれませんが。

なんか、スピードに乗ったドリブルの練習方法ってないんですかね？
やっぱり思いっきり走りながらつくことなのかな？

ドリブルの上手い人って、手に巻き込むようにボール持ってません？
なんてゆーか、ボールの横を掴むようについてるみたいな。

僕のドリブルっていつも真上からついてるんで、その辺から違うのかなと。。
そう思ったわけです。（トビが言ってた「下につくんではなくて上にボールを引き上げる」感じはよくわかりません。）

すばやいクロスオーバーができるかどうか。

これは初心者とそうでない人の分かれ目だと個人的には思ってます。

是非練習してください。

先日の練習でもそうだったんですが、やはりドリブルをつくときにボールを見ているんですよね。

そうなるとスピードにのれず、すばやいボール運びができないので、すぐ持ってパスしようとしてしまうんです。

でも下を向いたり前を向いたりしていて、まわりが見えていないのでパスカットされたりパスミスになってしまう。

こればっかりは練習を積むしかありません。

スピードにのったドリブルは思いっきり走りながら練習するのが一番です。

もちろんボールをまったく見ないで練習します。（視野にも入れません）

トップスピードでボールを見ないでドリブルをつけるというのは身につけておくべき技術です。

ドリブルでもっとも大事なことは、ボールを自在にコントロールできることです。

いつでもドライブできる。いつでもパスできる。いつでもシュートできる。

そういうドリブルを心がけてください。

また、ドリブルは様々な方向にコントロールする必要があります。

真上からついているだけでは、色々な方向につくことができないですよね。

縦方向、横方向のドリブルでは、手をつく位置が違います。

ひっぱりあげるドリブルというのは、なかなかできないかもしれませんね。

私の感覚では、跳ね返ってきたボールを床に近いところでうけとめて、ひっぱり上げるという感じです。

初心者の人は、跳ね返ってきたボールを上で受け止めてしまうんですよね。

ドリブルはすぐには上達しないので、継続して練習する必要があります。

今すぐ始めたほうがいいですね。

普段の練習の空き時間などでメニューを組んで練習するのがいいかもしれません。

この記事では、男もすなるヘタバス日記。より記事を抜粋、それに答えています。（もちろん許可を得ています）

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コメント（6）| トラックバック（0）| ドリブル・ハンドリング| 2007/04/08(日) 03:29:29

やっぱりボール見てますよね。

多分もう無意識でしょうね。

そうしないとボールがどこに行くのか分からない（まぁ大げさですけど）不安があるんですよ。

＞私の感覚では、跳ね返ってきたボールを床に近いところでうけとめて、ひっぱり上げるという感じです。
多分ドリブルが高いと感じるのもこのへんが違うのでしょうね。

＞初心者の人は、跳ね返ってきたボールを上で受け止めてしまうんですよね。

まさにおっしゃるとおりだと思いますよ。
ボールの最高到達点で触ってる感じがします。

もっとスピードドリブルも練習します。

2007/04/08(日) 22:26:59| URL| ノーブリー #PikvLR5I [編集]

右→左のクロスオーバー得意です＞＜

実は自分もバスケ１５年もやっててクロスオーバーのコツに気が付いたのはここ数年だったりします（＾＾；クロスオーバーを左右に揺さぶるものでアイバーソンのように振り幅が大きいほどいいと思ってたんですがウェイドのクロスオーバーを見て意識を変えてから抜きやすくなりました☆ウェイドのクロスオーバーをスローで再生したら彼は上体を起こし右手でボールを軽く持ち上げ（パチンコ打ってるような姿勢ｗ）ながら右膝を曲げ、視線も右へ持っていき、すぐさま状頭を突っ込みながらボールを左に持ち替え右膝のタメを利用して左前方へジャンプするようなイメージの急加速でディフェンスを抜き去ってました。これマジでおすすめです！アイバーソンのようなクロスオーバーはかなりのハンドリング力がないと効果ないと思いますが、これはすんげー簡単です。スロー再生で見て次の練習で試したら一発で成功したくらいｗしかもすんげー効果あり。コツはＤＦの反応を見ないことかと。このクロスオーバーの抜ける理由は揺さぶりではなく右膝のタメが爆発的な加速を生むせいなので。自分のそれまでのクロスオーバーと比べたら切り返しのスピードも抜き去るときの加速力も当社費１・３倍になりましたｗ

2007/04/09(月) 01:40:20| URL| よーすけ #- [編集]

＞そうしないとボールがどこに行くのか分からない（まぁ大げさですけど）不安があるんですよ。

その感覚に気づいたのは大きいですよ！

その不安をなくすために、経験をつめばいいんです。

同じようなドリブルを何度も練習すればいいんです。

なかなか結果が出ないので大変ですが、絶対練習するべきです。

ドリブルがうまくなるとバスケがもっともっと面白くなります＾＾

2007/04/09(月) 02:12:19| URL| リーダー #- [編集]

＞クロスオーバーを左右に揺さぶるものでアイバーソンのように振り幅が大きいほどいいと思ってたんですが

確かにふり幅が大きければいいってもんじゃないと思います。

＞ウェイドのクロスオーバーをスローで再生したら～

なるほど、これは面白いですね。

ロッカーモーションに似た感じでしょうか。

上体を起こしボールを持ち上げて視線を右にやった時点でディフェンスの動きも一瞬とまるのではないでしょうか。

そこで爆発的に加速されたらディフェンスはついていけないですね。

ウェイドの動きも研究してみます。

2007/04/09(月) 02:19:15| URL| リーダー #- [編集]

そうっすねコーナーの位置でボールを受けてロッカーモーションでＤＦを少しだけ押し込んでから抜くような素振りのないドリブルを始めてクロスオーバー。エンドライン際を抜いてダンク！ってシチュエーションでした。実際に自分で使ってみてＤＦは一瞬フリーズするか、いい反応で右へのドライブを警戒しても。瞬時にに左から来るんでしりもちまでは行かずともアンクルブレイクすることが多々ありましたね。でもフェイクがわずかなものなのでＤＦの上手い人に対して効果の大きいクロスオーバーかもしれないです。今は大きいクロスオーバーを縦に抜くんでなく横へ動いてマークを外すような感じで使ってます。これも発想の転換でマスターしたです☆

2007/04/09(月) 23:11:19| URL| よーすけ #- [編集]

＞今は大きいクロスオーバーを縦に抜くんでなく横へ動いてマークを外すような感じで使ってます。

これはかなり効きますね。私もよく使います。

揺さぶるときのスピードが大事な気がします。

遅いとフェイクだとばれてしまいますから。

成功したときはすげー気持ちいいっすね。

2007/04/11(水) 12:24:01| URL| リーダー #- [編集]

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