上手なフェイクとは:バスケスキルアップ講座

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上手なフェイクとは

実は1対1は新津の練習でも毎週やっているんですが、コレがまた私・・・弱い弱い。
1対1の流れって、単純にいえばまずはボールをもらう→ディフェンスをフェイクで揺さぶる→シュートて感じですよね。

もう、もらうところからダメダメ。
また悪い癖が出ました。ボールを後ろ向きでもらっちゃうんですよ。
これ、前にも新津のキャプテンとビッグ大作さんからも言われたことがあるんですけど、昨日もせぐりサンから言われました。

というか、王に比べてホーネットのほうが1対1でべったりマークするんでボールをもらうのもままならなかったです。当然、ガチンコでマークされたら上手くディフェンスを振り切れないので、もっとフェイクを上手く使う必要があると思いました。

でも、フェイクってどうやったらいいのだろう。たぶんやっていく中で覚えていくしかないのかな？

１対１って、ディフェンスとの駆け引きだと思うんですよね。

なので経験の差が大きく出ます。場数をふむのが一番ですね。

初心者はフェイクがわざとらしくなりがちです。

これはフェイクの動作と実際の動作が同じではないことに原因があります。

例えばシュートフェイクなら、実際のシュートの動作とは違う動作でフェイクしようとしてるんですよね。

よく初心者の人は腕でボールだけヒュッと上に上げるフェイクをします。

でもこのフェイクには誰もひっかかりません。

なぜなら、実際のシュートは腕だけではなく、下半身も一緒に動いているからです。

シュートフェイクのうまい人というのは、上半身よりも下半身でフェイクをしている場合が多いです。

私が考えるうまいフェイクというのは、「動作を途中でやめる」フェイクです。

パスの動作を途中でやめる。シュートの動作を途中でやめる。

このような動きがフェイクとしてはもっとも効果的ではないでしょうか。

シューティングするときに、シュートの動作を途中でやめてみてください。

それがうまいシュートフェイクです。

壁に向かってパスをしてください。

その動作を途中で止めたものがうまいパスフェイクです。

↑これはやってみる価値ありですよ。

１対１でディフェンスを抜くフェイクというとまた違ってきます。

基本は同じなんですが、私は面白いことを発見しました。（前にも書いたっけ・・？）

ディフェンスがフェイクにひっかかりやすいのは、思考が停止しているときです。

ディフェンスの思考が停止するときというのは、疲労がたまってきているときや、オフェンスが予想外の動きをしたときなどです。

疲れてくると頭が働いていなくて、動きが単調になってしまいますよね。

そのようなときというのはフェイクにすごくひっかかります。

思考が停止しているときというのは、体は反射的に動いてしまうんです。

別に疲れているときでなくても、オフェンスが予想以上に速い動きをしたときなどは、思考が停止します。

この場合は思考が停止するというより、処理がおいつかないと表現したほうがいいかもしれませんが。

オフェンスが次から次へと速いスピードで様々な動作を行うと、だんだん次の動作の予測ができなくなって動きが後手になってしまうことありませんか？

そのような状態です。

例えばうちのチームにはY内くんというスピードのある選手がいます。

最初のフェイクのスピードがすでに自分の持っているスピード感覚以上なので、そこで思考停止、次の動きが予測できる状態ではなくなってしまいます。（すでに反射的に体がフェイクに反応しています）

その後の０からトップスピードへの変化もすさまじいので、ディフェンスはまったく反応することができません。

まぁ彼の場合はデフォルトのスピードが普通の人とは違うというのが大きいのですが、それと同じような状況を作ることも可能です。

フェイクのスピードを上げるんです。

予想外のすばやいフェイクをしてディフェンスを反射的に動かしてしまうという発想です。

自分より高度なスピード感覚を持っている人には通用しないかもしれませんが、連続で２回すばやいフェイクを入れると大抵ひっかかります。

多くの人は、フェイク後のドライブのスピードを上げようとしますが、そうではなくて、フェイクのスピードをあげるんです。

フェイクが速いとディフェンスはひっかかりやすくなります。

ちなみに１対１でボールをもらうときは、ディフェンスを振り切る必要はありません。

しっかり中に押し込んで体で抑え、外側のスペースにパスを出してもらえばいいんです。

パスした瞬間に動き出すとディフェンスも一緒に動けてしまうので、ミートする瞬間までディフェンスを抑えておくのがポイントです。

私もよく使っています。これは非常に楽なのでおすすめです。

この記事では、男もすなるヘタバス日記。より記事を抜粋、それに答えています。（もちろん許可を得ています）

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コメント（7）| オフェンス| 2007/04/14(土) 04:10:50

僕もそうかも

シュートフェイクだけはフェイクってよりＤＦの反応で、とっさに別のプレイを選択するって感覚ですね。ドリブルやボール持ってないときのフェイクは確信犯的なものですけど（＾＾；あとパスフェイクが何気に有効な気がします。例えばポストでボール持ってカットしてくる仲間に合わせる素振りをしてるとＤＦの気が自分以外の仲間に行くように感じるので仲間をおとりにして自分で打っちゃうとか、４５度の位置で攻めない素振りでＴＯＰにボールを返すパスのフェイク入れるとＤＦが気を抜くことが多いんで、その隙を間髪いれずにドライブしたり。実際のとこ１００％自分のマークに集中するのは事実上不可能で集中すべきとこはして手を抜けるとこは抜くのも大事な技術ですからね。そこを突いてやるとｗそう考えるとバスケってＤＦ圧倒的に振りですね（＾＾；

2007/04/14(土) 21:35:35| URL| よーすけ #- [編集]

そうですね。シュートフェイクってのは、フェイクっていうよりもタイミングをはずす感じな気がします。

ポストの話参考になります。私は今ポストプレイを研究中です（あまりやったことがないのです）。そのパスフェイクは効きそうですね。使ってみます。

バスケットというのは、ディフェンスが不利なスポーツです。オフェンスの動きに合わせて動くわけですからね。オフェンスはディフェンスの動きをよく見ていればすごく有利にプレイできるんです。ディフェンスの動きをよく見るという意識を持つと、フェイクも出来るようになるのではないでしょうか～

2007/04/15(日) 12:04:20| URL| リーダー #- [編集]

そうですねー

私の場合はずっとストリートでやってたせいもあってトリッキーなフェイクは得意なんですがファールをもらいに行くプレイが出来なかったんです。自分が攻めてるときに味方だけじゃなくＤＦも見れるようになってノールックパス・・・ってよりはとっさの判断で出すパスとバスカン狙いのプレイが急激に伸びました☆長くやってるぶんバスカン成功させられるスキルはあったけどやり方がわからなかったって感覚ですかね？（＾＾；ボールを右肩の上の位置で保護しながら左肩を空中でＤＦにぶつけて、右肩から押し出すような変則的なシュートでバスカン取るのが得意ですね＞＜

2007/04/15(日) 23:16:06| URL| よーすけ #- [編集]

ストリートですかー。すばらしい！and1とかnoticとかのdvdよく見ます。

私はドライブしている最中に周りのディフェンスの動きまでよく見えてないですね。前回の練習試合で痛感しました。自分で気づけたのでまた一つ進歩できます。

バスケットカウントのもらいかたもまだまだ下手です。。うーん、課題は山積みですねぇ。

2007/04/16(月) 03:06:28| URL| リーダー #- [編集]

遅まきながら・・・

＞私が考えるうまいフェイクというのは、
＞「動作を途中でやめる」フェイクです。

まさにおっしゃるとおり、フェイクとかしたとしても手だけでボールをヒュッと前に出すとかそんなもんですよね(ーー;)

＞ちなみに１対１でボールをもらうときは、ディフェンスを振り切る必要はありません。

＞しっかり中に押し込んで体で抑え、外側のスペースにパスを出してもらえばいいんです。

これなんかも、自分は振り切らないといけないと思ってました。

ディフェンスが振り切れないんじゃなくて、ポジション取りが下手だからパスがこないんですね。参考になります。

2007/04/16(月) 10:01:14| URL| ノーブリー #PikvLR5I [編集]

ポストプレイですかー僕は小学生ですでに１７０ｃｍくらいあったんでＣからＳＧ・ＳＦまで徐々にポジションを落としてったタイプなんで（＾＾；ホント部活やってなくてよかったです背が高いけど３ポイントやドライブのスキルはこの頃から磨いてましたから。おかげでマンツーなら同じくらいの身長のマーク相手にポストプレイでゴリ押しすることも可能ですｗこの時にフックシュート覚えていまだに必殺シュートとして重宝してるんでドライブで中に入って自分よりでかいのをフックでかわして決めるのとか多いっすね。たぶん部活だとＣに固定させられてドライブとかやらせてもらえないですもんね　ＯＴＺ
ポストから点取るならフェイダフェイとフックは出来ると便利ですよ☆難しい部類のスキルですけど覚えちゃえば２つともＤＦいてもお構いなしにシュートねじ込めるので。ポストで点が取れればバックダウン中にダブルチームで潰しに来る可能性も高くなるんで中からアシストさばけます。

2007/04/16(月) 14:55:25| URL| よーすけ #- [編集]

ノーブリーさんはＡＮＤ１も見るんですね＞＜あんなんですが少しは実戦で使えるスキルもあるのでマスターすると必殺技になりますよ＾＾公式しか経験してない人にストリート特有の動きは読めないですから☆まぁ逆にストリートやってるやつは見せること楽しむことに比重置いてて試合の勝ち方を知らない欠点がありますけどねｗ
僕が実際にやるへんてこプレイは・・・ビハインドバックからのレイアップ。ＤＦに対して正面から自分の体右半分だけ重なった状態なら右手で左半分なら左でドリブルして突っ込むのですが自分の体の右半分ＤＦと重なった状態の右手ドリブルですからＤＦからしたらボールが真正面、スティールしてくださいといわんばかりのドリブルなんですが実はこれは罠でＤＦの前に差し掛かると同時に背面でボールを左手に持ち替えて、その間にＤＦの左側を通過しシュートする技ですね。背面でボール持ち帰るのでＤＦからは見えませんからＤｆからすると自分の正面それも手の届く場所にあったボールが消える感覚だと思います。腰のまわりくるんとボール回してレイアップくらい難なく出来る技ですが実戦で使う奴はそういませんよねｗ
あとはリバウンドをバレーボールのスパイクみたいにして前線へ速攻のパス出したりもします。あんなんスパイクしたら痛いんで実際には空中で片手キャッチしてから投げてますけどね（＾＾；

2007/04/16(月) 15:12:53| URL| よーすけ #- [編集]