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1on1-ディフェンスとの駆け引き-
これ、２対２をみてて思ったんですけど、スピードがなくてもやっぱり抜けるんだということを感じました。
まぁ、ドリブルとハンドリングがあってのことなのが前提なんですけど、王の中でも1・2を争うドリブラーのK上君はボール持ったら必ずフェイク入れてますね。特に参考になったのがパスを貰う→左にフェイク→右にフェイク→左から抜き去るというプレーです。
で、これが綺麗に一連の流れになってるんですよ。
これを僕がやると・・・ボールを貰う。左にフェイク。右にフェイク。左にドリブル。
という風に一つ一つの動作がそこで切れるんですよね。
一つの流れとならないというのか。
つまり、K上君のこのプレイは一つのプレイの中に4つの動作がある感じ。
僕がやると4つの動作の一つ一つが1プレイみたいな感じです(@_@。
実に鮮やかでした。でも後ろから見てたんでその時の目線はどうなっていたのだろう？（進行方向かな？）
あとは「間合いで抜く」っていうんですか？上手い人は空間の駆け引きが上手いような感じがするんですよね。これは言葉ではなんとも表現できません。
なんというか、ディフェンスがきっちりマークしてるのに気がつくと抜かれてるって感じです。この狭い空間の間にいったいどんな駆け引きがあるんでしょう？・・・分らない(？"？)
そのフェイクはすごく効きますが、足腰と体幹の筋力が必要です。
でも非常に効果的なので練習する価値はあります。
目線はどうなっているかわかりませんが、ディフェンスの動きを見ているのではないでしょうか。
ディフェンスの足の動きや、重心の移動もしっかり見ていると思います。
ある程度のレベルまでいくと、オフェンスの１対１は、ディフェンスとの駆け引きですね。
どれだけディフェンスのタイミングをはずすことができるかにかかってると思います。
タイミングをはずすことができれば、ディフェンスは簡単に抜けます。
空間的な駆け引きもありますが、やはり「間」だと思いますね。
うちのエースは、この「間」のとりかたがとてもうまいプレーヤーです。
間のとりかたは、彼のプレーが非常に参考になります。
間というとちょっとわかりにくいかもしれませんが、それほど難しいことではないです。
ディフェンスはオフェンスが動いてから動きます。
オフェンスが左に一歩足を出したら、ディフェンスもそれに反応します。
では、オフェンスが止まったら、どうでしょう。
当然オフェンスがとまったあと、ディフェンスもとまるんですよね。
その瞬間に１対１をしかけると・・スピードがなくても簡単に抜くことができます。
まぁ実際はこんなに簡単にいかない場合が多いですが、ディフェンスが抜かれるときってのはこういうときなんですよね。
これを使って簡単に抜く方法もあります。
あまりディフェンスが上手でない人なら、簡単に抜くことができます。
今度の練習で教えますね。
※この記事では、許可を得て男もすなるヘタバス日記。より記事を抜粋、それに答えています。
コメント
おおおお！
教えてください！
「間合い」ってのは、まだ自分はそれをどうこう言うところまでレベルが上がってませんが、例えばこの間合いなら抜ける、これだと抜けないっていう自分の間合いも分ってませんからね(ーー;)
スピードがなくても抜ける人は仕掛けるタイミングが上手いですよね。（それは私が良く抜かれるから分ります（笑））
ディフェンスをよく見ていれば抜くことは簡単ですよ。この技は、1部の人以外だったらびっくりするくらい簡単に抜けます。なんてことない技なんですけどね。楽しみにしといてください。
あのぉ・・・
私にも！
↑なぜか数字になってる。。「一部の人」です。
＞赤頭さん
オッケーっす。コツをつかむとほんと簡単です。しかも仕掛けるほうも楽なので、かなり省エネできます。
結構遅いですが詳しく教えてください!!
一応，小学ですがレッグスルー左右，ビハインドを習得済みですが，抜けないんです。
＞Nisidaさん
レッグスルー、ビハインドを習得済みということですが、それらの技で直接ディフェンスを抜くことはできないと思います。技で抜くものじゃないんですよね。やっぱり大事なのはタイミングです。
レッグスルーができるのであれば、それでディフェンスをずらすといいと思います。例えば、左手から右手にレッグスルー、レッグスルーのボールが床についた瞬間に左にフェイク、右に抜きに行くとか。レッグスルーのドリブルを強くつくと、ディフェンスは反応して動きがとまるので、その瞬間に抜きにいくといいかもしれません。
だいぶ遅いんですけど教えてください!!
怪我で練習出れてなくて…泣
最近やっと練習に出れるようになったと思ったら後輩にも負けちゃってるんです…泣
部活のコーチからはフェイクが上手いと言われてるんですが
最近自分のフェイクにみんながついてこれるようになっちゃったんです…。
＞ぱんさん
リーダーです。コメントありがとうございます。
＞だいぶ遅いんですけど教えてください!!
ちょっとこのコメントからは何を教えればよいのか把握できませんが、少し思ったことを。後輩に何が負けているのか把握できているでしょうか？逆に勝っている部分はどこかわかるでしょうか？それがわかればやるべきことがわかると思います。
怪我から復帰したばかりでしたら、まだ体も元通りに戻っていないと思います。スピードなんかも落ちてるはずです。だからフェイクにかからないのかもしれません。
初めての書き込みです！
色々なことが詳しく書いてあるのでとても助かってます！
そこで相談なんですが…
私はなかなか相手を抜いてシュートまで行けるってことがないんです。
レッグスルーとかビハインドとかの技はちょっと自分のハンドリング技術的に自信ないんですけど、ロールぐらいならなんとかできます。
（最近はクロスオーバーもちょっと頑張って出来るようになりつつあります！）
こんな私でも1on1で相手を抜くことは出来るのでしょうか？
突き出しのフェイクは、ワンフェイクだと抜くことができるのですが
「右やって左やって右抜く」とか、いくつもフェイクを使うとトラベリングになってしまいます…泣。
どうやったら上手なフェイクを使って相手を抜くことが出来るのですか？
＞ななばんさん
コメントありがとうございます。
＞こんな私でも1on1で相手を抜くことは出来るのでしょうか？
もちろんです。一番やってはいけないのは、「俺ディフェンス抜けないんだ・・・」と諦めて、練習をやめてしまうことです。今はできなくても、練習をつめば必ずできるようになります。
まず、ハンドリング技術に自信がないということですから、そこを重点的に練習してみてください。苦手なドリブルテクニックなどを中心に、自信が持てるくらいに練習するんです。自信が持てるようになる頃には、「ディフェンスが抜けない」なんていう悩みは解消されていると思います。
フェイクに関しては、現在ワンフェイクで抜くことができているのであれば、無理に複雑なフェイクを行う必要はないと思います。フェイクでトラベリングになるのは、ほとんどが突き出しで軸足がはなれてしまうのが原因なので、軸足を離さないようなフェイク、突き出し練習してみてください。一つ一つの動きを確認しながら。
おそらく「ハンドリング技術に自信がない」というところを改善すると、大きくスキルアップできると思います。ハンドリング技術の習得には時間がかかりますが、ぜひ意欲的に取り組むようにしてください。
ありがとうございます！
＞苦手なドリブルテクニックなどを中心に、自信が持てるくらいに練習するんです。
ハンドリングはやらなきゃなーとは思いつつ、
面倒くさがってなかなか時間を取ってやっていませんでした↓汗
質問ばかりですいませんが、いいハンドリング練習は何かないでしょうか？
＞無理に複雑なフェイクを行う必要はないと思います。
ほんとですか！なんだかフェイクの量を増やせば抜ける気がしてたんですよね…笑
これからは軸足気をつけてやってみます！
＞ななばんさん
ハンドリング練習は「これをやればよい」というものはないです。上のコメントにも書きましたが、苦手なテクニックを中心に練習することになります。クロスオーバー、レッグスルー、ビハインドザバックといったテクニックが、ミスなく完璧にできるようになるまで練習してみてください。今できないことをできるようになるまで練習する。そうやってできることをたくさん増やしていくのが良いと思います。
そうですか…何度もアドバイスありがとうございます！
頑張ってレベルアップ狙います！
ドリブル
僕の友達のＹくんはけっして足が速い、ということはないんですが後ろ
に目があるみたいにスラスラっとぬいていくんですよ{{{{(+＿+)}}}}
どうしてなんでしょうか？
＞バスケBoyさん
見てみないとなんとも言えないのですが、「後ろに目があるみたいにスラスラっとぬいていく」というところから想像して、その選手はチェンジオブペースがうまいんじゃないでしょうか。ストップとダッシュをうまく使い分けているのでは？と思います。
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