オフェンスディフェンスの切り替え
ホーネットがDFの時でした。敵が苦し紛れの3ポイントを打った瞬間に、その結果も見ずに○○くんが（自分が攻撃する方の）ゴールに向かって走り出したんです。
おいおい、リバウンドはいいのか？という疑問とともに「あっ！！」と思ったんです。
確かにこうすれば完全にフリーの状態でゴール下にいるわけで、「速攻」になりますよね？
DEARBOYSでも哀川君が同じことをやっていたんですが、足の遅い自分が人よりも前に出る（速攻に絡む）にはこれも一つの手なのかなと。
ただ、あんまりこればっかりやるとリバウンドにはいけませんけど。
そもそも速攻で走るのってやっぱりガードの仕事なんでしょうかね？
センターの速攻なんて見たことないです。
ただし速攻云々言う前に攻守の切り替えを早くしなさいと言われそうです。
自分は結構リバウンドに絡みたい派なんで、どうしてもゴール下にいてしまうんですよね。
結果として速攻に絡めないこと多数・・・
時々珍しく速攻で走ったと思ったら、敵にOFリバウンド取られてて自分だけがゴール下でポツーンとして・・・。慌てて戻ることもあったり、無かったり。
切り替えのポイントってどこなんだろう？
あまりすすめることができないプレイですが、ホーネットには代々こういうプレーをする人があらわれます（笑）
本当ならしっかりと自分のマークマンをスクリーンアウトしたほうがいいと思います。
走り出すのは、味方がリバウンドを取れたと確信した瞬間です。
速攻というのは、何もワンマン速攻のことを言うわけではありません。
というか、このプレイは速攻とは呼びたくないです、個人的に（笑）
リバウンドをとってからランニングプレイで一気に点を取ってしまうこと、またやすばやく攻め込むことを速攻というんだと思います。
なので、センターの速攻も当然ありえます。
高校生の試合では、よくセンターが走ってますよ。
切り替えのタイミングですが、これは目で見てから動き出していては遅いんです。
次におこる状況を予測しておかなければいけません。
あらかじめ予測しておいて動くのと、目で見てから動くのはほんのちょっとの差だと思いますが、バスケはこのほんのちょっとの差で勝負が決まったりするんです。
普段の練習では切り替えの遅い人が多いですね。
オフェンス→ディフェンスの切り替えも遅いし、ディフェンス→オフェンスの切り替えも遅い。
バスケットってシュートを決めて終わり、ディフェンスで守って終わりじゃないんですよね。
その次のプレーがすぐに始まるわけです。
その準備ができない人が多すぎます。
ここは気をつけたいところですね。
※この記事では、許可を得て男もすなるヘタバス日記。より記事を抜粋、それに答えています。
コメント
あっ、やっぱりあんまりやっちゃいけないプレーなんだ（笑）
＞次におこる状況を予測しておかなければいけません。
本当にバスケって予測が大切なスポーツですよね。
勘が必要って言うのかな？
でもその勘ていうのは、いわゆる「山勘」ではなくて、経験に裏づけられた「予測力」っていうんでしょうかね。。
経験に基づいた予測ですね☆
ただ頭で考えてるわけではなく経験によって体が反射的に予測する感じです。
でも「勘」にはもう１つ使い道があってＤＦ時とか相手の動きを限定させることで予測の幅を狭くすることも。
私はゾーンＤＦのときコーナーや４５度でボールもたれるとゴール裏やコーナーへ追い込むようにドライブのコースを片方だけ潰してしまいますよ。ゾーンですから後ろにカバーがいて抜いてきたらダブルチームで潰すようにします。うちのゾーンＤＦはボールマンをダブルチームで潰してパスカット狙うのが基本なので。コーナーに追い込んでダブルチームするとコートの角だけにパスコースがかなり狭いうえに苦し紛れのパスを出させることが出来るのでスティール率は相当高いです。もちろん取ったら速攻ですね＞＜
バスケみたいなスピーディーな競技は、やっぱり見てから動いていては間に合わないんですよね。
よーすけさんが「頭で考えてるわけでなく〜」って言ってますが、経験者の場合、頭で考えてはいるんですが、それ自体が当たり前のことになっていて、自覚がなくなっているんだと思います。私は考えてる自覚はなくても、ドライブに対するディフェンスなんかは瞬時に判断して動いている感じがします。体が反射的に予測するっていうのに似てるかもしれませんが。
頭は常に働かせておかないといけません。疲れてくると判断力がにぶったりしますが、それは思考能力が低下しているからですね。初心者が経験者と一緒に練習する場合は、疲れと、さらに経験者のスピード感とで、思考が停止してしまいがちなんです。だから余裕を持ってプレイすることが大事かと。次に起こりそうなことを考えられるくらい余裕があるといいですね。
うむ、そうなのかもｗなんてゆーか車の運転に近いものがあるかもしれません。運転中は常に危険予測をしているのだけども、あまりそれをしている意識はないと言うか（＾＾；
意識的に頭で考えてるのはどちらかと言うと試合だと互いに手の内知らない場合が多いので相手のキープレイヤーであったり、点差と残り時間の関係とか、そのへんは意識的に考えますね。視力が激しく悪いうえに裸眼でプレーするので時計近くまで行かないと見えないけどＯＦでゆっくり上がってる時に確認してますかねｗ
できればコンタクトしたほうがいいですよ。私の知り合いのコーチも言ってたんですが、目が良く見えるようになるとバスケもうまくなると思います。うまくなる、というより、本来の力が発揮できるという感じでしょうか。私自身もコンタクトにしてからですね、一気に上達したなと思えるのは。
コンタクト持ってるのですが相性悪いって言うんですかね？たまにいるらしいんですわそーゆー人。もし視力によって損してる部分があるとすれば、まだ潜在能力秘めてることになりますな（＾＾；レーシック手術真剣に考え中です＞＜バスケに限らず裸眼で視力１・０あればかなり助かるし
下手くその私がどーこーゆーのもなんですが、単純に目が悪いと損してますよ。
だって、目がよければきちんと見えるのが目が悪ければかすんで見えるわけですから。
当然視力と動体視力だって比例しますよね。（視力が0.1で動体視力がいいなんてわけありませんよね？）
だからコンタクトがあるならしたほうが良いと思いますよ。
私は私生活で障害があるくらい目がわるいのでコンタクトは必須です（笑）
レーシックは幹細胞を減らすので、暗いときの視力が悪くなるらしいです。
あと、まだまだ適用されてから日が浅い技術ですので、術後数年、数十年後の安全性が確認されていないため、僕には怖くてできません。
ですよねー自分でも薄々もっと見えたらもっと入るかな？って気はしてたりしたんですよね（＾＾；
私生活では不自由してるけどバスケではあまり不自由してないからいいやと思ってたけど、見えたらパス能力とか伸びますかね？
まだ１割くらい能力温存してるかもｗ
センターの速攻は当たり前
センターの速攻がないというのは大きな間違い。
むしろセンターこそ一番走らなきゃいけないわけです。
オフェンスの軸であるセンターは速攻時でなくとも常に味方より先にあがり、ポジション（極端に言えばゴールした）について準備をしなくてはなりません。
そしてＤＦに切り替わるとき、見方ゴールまで走る。 大変ですね；
そこで！ 自分をマークしてる奴よりも速く走れば（味方より速く走るのは当たり前）相手の疲労を誘うどころか、もの凄く簡単に点を取れるわけです。
なのでセンターの方は是非一生懸命体力を付けて欲しい！ （俺センターです；； 頑張ってます；；）
あと、ＧやＦが速攻をしたときは追いついて敵にスクリーンアウトをかけ、コースを空けると同時にリバを拾う！！ センターは大黒柱なんです。
３Ｐ、ミドル、レイアップとありますが、ゴールしたが一番簡単なのですから
＞愛読者さん
リーダーです。コメントありがとうございます。
それぞれのチームによってセンターの役割は異なると思いますが、センターが強いチームは、チームとしてもかなり強いことは確かですね。機動力があるセンターは、相手チームにとって本当に嫌だと思います。
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