相手に怖いと思われるディフェンス:バスケスキルアップ講座

相手に怖いと思われるディフェンス

ある選手に「リーダーがディフェンスにくると怖い」と言われました。その気持ちは私も非常によくわかるので、言われて少し嬉しかったです。

まだまだバスケがへたっぴだった頃。私はレベルの高いプレーヤーと一緒に練習できる環境にいたのですが、レギュラーメンバーは控えのメンバーとは別格というくらい、実力の差がありました。私はもちろん控えメンバーです。その頃は、レギュラーメンバーにディフェンスされると、すごく怖かったです。かなり高い確率でつぶされるし、そうでなければプレッシャーに負けてミスしてしまうからです。積極的にドライブにいくことなんてできませんでした。

ディフェンスで「怖い」というのは、ほめ言葉だと思います。「あたりが強い」「抜けない」「カットされる」だから怖い。私も今では、他の選手に対してそれなりに威圧感を与えられるようになったようです。

そういうところを目指してディフェンス練習してほしいと思います。ディフェンスだけじゃなくてオフェンスもそうですね。「こいつはやばい」そんな風に思わせたら勝ちです。相手にそう思わせるようなプレーをするという意識を持っているだけでも、プレーの質は変わってくると思います。

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コメント（6）| トラックバック（0）| ディフェンス| 2008/05/26(月) 08:00:00

「DFが恐い」。これって本当にいいことですよね！私の部活にも一人すごい子がいます。
ファウルを取られることもしばしばありますが、とにかくDFの当たりが厳しくてみんなその子のDFは怖がっています…笑
運動量もすごくて試合中でのカットから速攻などはいつも助けられてます。DFが上手くなるとOFでも役に立てますよね♪
しかもその子は他の子に比べて手が長いんですよ！背は私の方が高いんですがシュートチェックなどされてしまうともうシュートは打てません泣
私は持久力がないのでなかなか厳しいDFはできてないのですが、最近は方向付けをして守るように努力してます！

2008/05/26(月) 21:00:17| URL| ななばん #- [編集]

＞ななばんさん
ディフェンスが強い選手がいると本当に助かりますよね。手が長いってのはうらやましすぎます。私も持久力は笑っちゃうくらいないです（笑）だから激しいディフェンスができません。運動量増やしたいなとは常々思ってるんですけど、なかなかこれが・・・＾＾；

2008/05/27(火) 00:02:35| URL| リーダー #- [編集]

ほんとその子うらやましいです笑
今日もばんばんカットされました。笑
「DFで活躍できないんだからOFでチームに貢献しろよ！」と言われてからますます苦手なDFを避けてOF練習ばかり力を入れてしまってる気が…。
持久力をつけるにはやっぱり普段の練習で精一杯やるほかにないのでしょうか？

2008/05/29(木) 21:18:18| URL| ななばん #- [編集]

前回、silentの名前で質問をさせていただきました。

現在、中３の僕は部活を引退して、バスケは週に１回クラブチームでプレイしているのですが、ディフェンスがチームで一番ヘタ(自分で思うに)なんです。

現役ではないので、
家で筋トレなどをしたいのですが、ディフェンスが上達する筋トレ(またはフットワーク)があったら教えてください。

2008/07/06(日) 00:40:35| URL| ふりーたいむ #- [編集]

＞ななばんさん
体力は私も課題です。最近感じているのは、走るだけじゃなくてディフェンスフットワークなども「体力」に大きく関係しているということ。当たり前かもしれませんが・・・。体力をつけるんだ！という目的意識をもって練習に取り組むと変わってくるかもしれません。

＞ふりーたいむさん
ディフェンスが上達する筋トレというのは無いと思います。ディフェンスが苦手な人に足りないのは筋力ではないことが多いです。フットワークの練習をしたほうがいいですね。どういうフットワークが良いかというとまた難しいのですが、「自分が苦手な動き」「いつも抜かれる動き」の練習をするのがいいと思います。

2008/07/10(木) 18:30:22| URL| リーダー #- [編集]